İdeal Kilo Hesaplama

347 Okunma — 13 Eylül 2021 12:43
ideal kilo hesap

İdeal Kilo Hesaplama
İdeal kilo hesaplama  sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen bireyler için son derece önemlidir. İdeal bir vücut ölçüsüne sahip olmak isteyen bireylerin kilosu ile boyu birbirine orantılı olmalıdır.

İnsan vücudu genel olarak , fiziksel ve kimyasal yapılardan oluşan bir sistemler bütünüdür. İnsan Vücudu, insan sağlığının maddesel parçasıdır; insan varlığının korunması ve soyun sürekliliği için birbiriyle uyumlu bir biçimde çalışan öğelerden oluşmuştur. İnsan vücudunun ana birimi hücrelerden oluşur. Bu Hücreler ve hücreler arası maddeler birleşerek dokuları oluşturur. Dokular, biçimsel ve işlevsel birimler olan organları oluştururlar.


Yapılan araştırmalarda kişinin ideal kilosuna yakın olması sağlıklı ve uzun ömürlü olma ihtimalini büyük oranda artırmaktadır. Bu yüzden mutlaka kişilerin ideal kilolarını bilmesi bu kiloya olabildiğince yakın olması gerekir. Hesaplanan kilo değeri vücut kitle endeksinde yer alan tablodaki değerlere göre kişinin normal kiloda veya obez gibi sınıflardan hangisine dahil olduğu tespit edilebilir. Obezite ise  biriken fazla vücut yağının sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olabilecek seviyede çok olması nedeniyle oluşan tıbbi bir durumdur

İdeal Kilo Nedir?
Kilo hesaplama işlemi genel olarak kişilerin ideal kilosunda olup olmadığının anlaşılması için uygulanır. İdeal kilo nedir derseniz de ideal kilo kişinin kilosunun boyuna oranına göre hesaplanan bir veridir. Eskiden elle hesaplansa da günümüzde kolaylıkla değerleri girip otomatik olarak hesaplama yapabileceğiniz siteler vardır. Buralarda kişiler boy ve kilo değerlerini girerek kolaylıkla hesaplayabilirsiniz.

Genellikle Yaş ilerledikçe vücut kitle indeksinde artış olabilir. Yaşlara göre uygun vücut kitle indeksi değerleri ise şöyledir:

ideal kilo hesaplama

ideal kilo hesaplama

İdeal kilo hesabı yapılırken bilinmesi gereken en önemli detaylardan biri kişinin boy ölçüsünden en fazla 15 kilo fazla ve yine en fazla 15 kilo eksik olabileceğidir. Örneğin 163 cm boyda olan bir kadın, en az 53 en fazla ise 78 kilo olmalıdır.
İdeal Kilo Hesaplama İşlemi

ideal kilo hesaplama

ideal kilo hesaplama

Ideal kilo hesaplama işleminde bilinmesi gereken bazı önemli değerler vardır. Boy ve kilo ölçüleri bunlardan biridir. Ayrıca bu hesaplama yapılırken kadınlarda ve erkeklerde farklı şekilde işlem yapıldığını bilmeniz gerekir. Kadınlar ve erkekler için yapılan ideal kilo ölçüm işlemi şöyledir;
• Kadınlar: 45,5 + 2,3 X (İnç cinsinden boy- 60)
• Erkekler: 50 + 2,3 X (İnç cinsinden boy- 60)
İdeal kilo hesaplama formülü biraz kafanızı karıştırmış olabilir. Ancak bu ölçümü illa bu formüle göre yapmanıza hiç gerek yoktur. Daha önce de bahsettiğimiz gibi ideal kilonuzu sadece birkaç değer girerek otomatik olarak hesaplayabilirsiniz. Bebeklerde ideal kilo hesaplaması ancak 5 yaşına gelince yapılabilir. Öncesinde ideal kilo hesaplaması yapılmaz. google

Sıradaki içerik:

İdeal Kilo Hesaplama